宮内知美オフィシャルブログ - ともみんの実

沖縄豚やさん。

母と沖縄豚やさんに行きました☆彡
とにかくめちゃめちゃおいしくて
感動しました～☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

でも、
お肉の写真忘れた～。

あんまり美味しかったので
明日も食べたいって言ったら
反対されました（笑）

凝り性は
遺伝性じゃないのかな？

セサミパン。

セサミパン。
ほんのり甘みもある
フワフワパンに出来上がりました。

夕方、お茶したカフェのラテアート。

ビックリ、ココタン出てきたよ～！

瞬時に観察してくれたそうです☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

可愛い～！

シャケ炒飯。

お腹空いちゃって
ありもので
シャケ炒飯。
久々、がっつり炭水化物o(^▽^)o
お昼だし、いーよね。
スープ作り忘れた～。
昨日は遅かったから
ココタン長い散歩に行くって約束したんだ～^^;
早く行かなきゃ(^◇^;)

おすそ分け。

新鮮？なうちにお友達にも届けたよ～
美味しく食べてもらえたかな？

ミルクレープ作ってきたよ。

ケーキ教室で1番作りたかった
ミルクレープを作ってきたよ(^з^)-☆
美味しそうだよ～
手間はかかるけど
楽しかったので
近々また
挑戦したいと思いますo(^▽^)o

まずはケーキまわす
ケーキ台を買わなきゃだよ～

ムール貝ランチ。

夜ご飯に食べたムール貝がまだ残ったので
今度はクリームガーリックスープにして
いただきましたo(^▽^)o

そら豆はココタンも気に入って
沢山食べたよ。

昨日テレビで観た
骨盤枕
夜、本屋さんに買いに行ったよ～（笑）

今日も、とっても寒いので
皆さん体調に気をつけてね～

お昼ごはんしてるよー。

セロリとベーコンのxoジャン炒めだよ～

イメージで作ってみたけど
セロリとxoジャンはよく合うね～

美味しかったよんo(^▽^)o

昨日も夜食しちゃったけど
いまお米はお粥にしてるから
ちょっぴりなのに満足できるの。

炭水化物好きにオススメダイエットだよ。

体重二キロ減らすまで
頑張るよ～ヽ(；▽；)ノ

幸せの味。

美容室の帰り
表参道ヒルズに寄ったので
ジャンポールエヴァンのキャラメルチョコレートを購入。

以前頂いてから
すっかりファン。
でもお高いのでたまーにね（笑）

幸せの味でした～
また明日、半分たべよo(^▽^)o

寒い夜は鍋だにゃ～。

昨日の白菜と豚バラがいい感じに
簡単美味しかったので
今夜も鍋に野菜をギューギュー
縦に並べて
豚キムチ鍋にしたよ。

人参もピーラーで
彩りキレイだよね。

この間、テレビでみたんだ～。

明日はトレーニングなので
タンパク質を取るために
夜のうちに
野菜と鶏のスープを作るので
ごぼうと人参を買ったの。
材料が余っちゃうから
きんぴらごぼうも作ったよー。

6時までに食べたかったのに
過ぎちゃったよー。

初マダムシンコいただきましたぁo(^▽^)o

昨日はがっつりサムギョプサルしたのに
帰ってから
玉子かけご飯まで食べちゃいました(^^;;
韓国には行ってませんよ～

全く、我慢を知らない私です。

今夜は久々に会うお友達と
和食してきましたo(^▽^)o
デザートにママさんがくれたのは

マダムシンコ‼

マジで⁈
まさかのマダムシンコ‼いただきましたぁo(^▽^)o

ネットで買おうとしたら
三ヶ月まちで諦めてたの～

しっとりカリッと
甘くて美味しかったです。

もちろん

お料理は
カキフライに生牡蠣
大間のマグロにすっぽん鍋と
とーっても幸せな味でした☆彡

明日はいよいよ

月光ノ仮面の公開日です。

私は少しなので
挨拶なんぞはもちろんありませんが(^^;;
素敵なシーンに出ているので
是非
劇場にて観ていただきたいです(^з^)-☆

よろしくお願いします☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

韓国料理に向かうの巻。

今日は新年会です～
バスに乗って、移動だよ。
今日こそ食べ過ぎ注意‼
…できるかなぁ～（笑）

食べれるは幸せだー。

朝ごはんと夜食。
真っ白は山芋。
とろろご飯でモリモリたべちゃいました。

夜食に
頂きました
ホテルオークラの辣油で
玉子かけご飯。

食べる辣油は相変わらず美味しくて
オークラのは上品だわぁ～☆彡

真夜中にもペロリといただきましたo(^▽^)o

どどーんお誕生日会。

ちょっと過ぎちゃった方と
まだな私との
合同お誕生日会でした☆彡

大好きなオイスターバーで
これでもか！！ってくらい
食べました。

私の食欲
止まらないっス‼

食べる話ばかりで
すみません(^^;;

お誕生日おめでとうございました♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

今年も目標決めなきゃな～
そろそろ。

七草粥。

お粥のおいしさが
わかってから
しっかり七草粥してますよー。

シンプルお粥に
ろく助塩をかけて。

今年はお正月がなかったので
胃は疲れていませんが
さっぱり美味しく頂きましたぁo(^▽^)o

朝ごはんを食べる。

寒いからか
朝ごはんをしっかり食べるようになりました。

食べたら動かなきゃ～

お散歩の前に
お掃除しなきゃ。

みなさん
引き続き、よい一日をお過ごしくださいね。

夜ごはんに。

野菜やさん。
ココタンのお姉さん役の
私のお母さんと来たよ。

ココタンにとって
ママは私で
おばぁちゃんもいたので
空いてたのが
お姉さん（笑）

お年玉もらえて
よかったね～。

日常へ。

悲しくても体重は変わらない
まるみんです(^^;;

ヤマザキふわふわ食パンを
初めて購入。
葬儀で久々に会った叔父さんの
ボーナスが増える？とか
皆様、迷ったら
ふわふわ食パンを食べてね～（笑）

デザートはにっこり梨。

欲しい人？
って聞くと
手をあげるんだよ～。
にっこり梨
おいしかったです。
ココタン元気になったみたい。

よかった～( ´ ▽ ` )ﾉ

夜もお家ご飯。

今日はポークソテー。
お魚よりお肉のが手軽で
ついついお肉が多くなっちゃいます。
昨日のすき焼きの残り
焼き豆腐をきのこのあんかけで。
生姜を入れてサッパリ味。
モリモリ食べたよー。
丸いともみん
マルミンより。

逆さまになっちゃった。

写真が逆さまになっちゃったけど
ココタン入り
ランチ。
昨日はココタン具合悪くなっちゃって
外食もやめておうちご飯したんだー。
食事の準備をすると

いつも必ずこうして寄ってくるので
昨日は寄ってこなくて
心配したよ。
でもいまは見にきたので
回復してきたかな？

相変わらずの明太子トーストに
ベーコンエッグ、トリュフオイルがけ。
定番ものにトリュフオイルをかけたら
なんでも新鮮に美味しくなるの、いいね～。
そして
キャンベルのミネストローネ。
実はキャンベルスープは
アンディウォーホールのアートとしては好きだったのですが
缶詰でしょー…と
つい最近まで食べたことがなく
お友達のおうちでごちそうになり
はまったのでした。
コーンスープもお店みたいに美味しいし
ミネストローネは野菜とお豆いっぱいで
とってもヘルシーな感じ。
缶詰には
三人用とありますが
ペロリと一人で食べちゃいますよ。
簡単にすませたい時は
オススメだよー。

オススメ明太子トースト。

昼間にアップ予定が
遅くなってしまいました。
オススメの明太子トーストは
パンをトーストして
美味しいバターに
美味しい明太子を塗りまくり
食べる～。
めちゃうまです！
パン屋さんで売っている
明太フランスパン
おうちでもできるな…と
思いつきました。
ひろしょうの明太子をいただいたので
明太子祭り中です。
美味しいよー☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

晩御飯は生姜焼きです。

加圧のあとは炭水化物はダメなのに
生姜焼きの前にも
明太子トースト食べちゃった(^^;;

美味しすぎたので
明日の朝
紹介しまーす！

あぁー、お腹いっぱいo(^▽^)o
満腹りん。

ブランチ。

朝から婦人科検診に行ってきたの。
小腹が空いたので
あまり野菜でペペロンチーノとサラダです。
ココタンもモッツァレラチーズが大好きなんだよ～。
小さく切ったのはココタンのだよ。

トレーニング後のメニュー。

トレーニングの後は
たんぱく質と野菜スープ。
鶏にはコラーゲンもあるしね。
おいしくいただきましたo(^▽^)o

にゃんこちゃんこ。

目の充血が治らないので
昼間、眼科にも行ってきたんだ。
まだ赤い？見えないか(^^;;

早く良くなるといいな～

で、ネイルはこんな感じにチェンジしてきたよ＼(^o^)／

レオパードにいろいろo(^▽^)o
微妙な色とか
いつも可愛く叶えてくれるよ☆彡

ゆりちゃん、ゆみちゃん
ありがとう☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

では、ちゃんこしてきまーす！

大好きなペペロンチーノ。

野菜たっぷりだよ～。
で、野菜スープをチンしたら
ラップの湯気で
ヤケドしたぁー。ヽ(´o｀；
痛いよ～
冷蔵庫に入れていた
ワイングラスもひっくり返して
赤ワインばらまいたし
なんかダメな時間ぽい。・°°・(＞_＜)・°°・。

痛い～

保冷剤をガムテで巻いてみました。

まきちゃんお昼。

まきちゃんに頂いたさつま揚げと
夕べかにご飯おにぎりをいただき
お昼が完成！
企画書の手直ししていたら
お腹空いチャッた(^-^)/
お天気よいうちに
お散歩行かなきゃおこられる～
みなさん、楽しい休日をお過ごしですか？

晩御飯は鶏。

今日は予定がなくなったので
エステに行ってきましたぁー。
エステ後すぐは吸収しやすい為
あまり炭水化物はダメなのですが
鶏がいっぱい残っちゃったので
から揚げ定食にしましたぁ。
サラダとミネストローネ。
ご飯ダメなのに
おかわりしちゃった（笑）

女子会@街

この街に住んでもうすぐ四年。
仲良くしているメンバーで我が家で
初女子会でしたo(^▽^)o
鶏鍋に行くまでにお腹いっぱいになっちゃったよ～
まきちゃんのお土産
さつま揚げ。

ソウル！フード(*^_^*)

小腹が減ったら
にゃにゃんにゃーではなく
あ、お腹が空いたらだった（笑）
おでんとトッポギー(^-^)/
うま過ぎるー＼(^o^)／

ソウル滞在中は
数回お世話になりました。

写真あげてなかったねー

寒い夜だから～。

茶色くなっちゃいましたが
昨日の
炊き込みご飯に豚汁
坦々鍋をミルクパンで作って
サクッと食べましたぁ～＼(^o^)／

今日は久々のお友達とランチして
スッカリ話し込んで
帰りが寒過ぎて
コートを借りてきてしまいましたぁ～。

渋谷は15℃になってたよ～。

ココタンもふるえてたぁ～(^^;;

皆様風邪など気をつけて
温かくして休んでくださいね！

ジンジャーエールで炊くのはおいしそうですが
しばらくは炭酸やめる（笑）
シャッキリし過ぎ（笑）

お誕生日おめでとうしてくれて
ありがとうございました～(*^_^*)

次はココタン誕生日かな？（笑）

晩御飯だよ～。

炊き込みご飯、スッカリ気に入り
今日も作ってみたよ～

テレビでやってた？お米に炭酸水入れて炊くバージョンで
昨日はやたらにシャッキリしちゃったんで
今日は少なめに炭酸水入れてみたけど
やっぱり、シャッキリしちゃいました。
この面白さを味わうには
炭酸水でお米炊いてみて(*^_^*)
笑っちゃうくらい
切れ味いいから＼(^o^)／

今日はししゃも
レタスしゃぶしゃぶ
豚汁だよ～

豚汁をおかわりしたら
お腹はちきれそうなくらい苦しいよ。。・°°・(＞_＜)・°°・。

でもとーっても美味しかったです。

食いしん坊ともみん。

おうちに帰ってから
明日のお昼ご飯の準備（笑）
もう、たべることだよ。

出来上がるのは
キノコの炊き込みご飯です。
いま、粗熱とっているとこだよ。

その間に
お風呂入っちゃおー

美味しくできますよーに☆彡

明日が楽しみだな( ´ ▽ ` )ﾉ

焼肉りん。

大好きな焼肉やさんに
お仕事終わりに
行ってきましたぁ～！
ここは楽しい店長さんがいるので
明るく美味しく食べれます＼(^o^)／

お腹いっぱい食べたよ～

ごちそうさまでした☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

満腹りん。

昨日たべなかったハンバーグを
食べたよ～
成城石井で売っている
オリジナルハンバーグで
美味しかったよ(^з^)-☆

お刺身は半額だったから
買ってみたよー。

ココタンは細かく切ったフルティカトマト。

美味しくいただきましたぁ(^-^)/

トレーニング後のメニュー。

加圧トレーニング後二時間くらいは
疲れた身体が回復しようと
いろんなものを吸収しやすくしているらしく
炭水化物には注意が必要みたい。

たんぱく質は沢山とると
筋肉になるので
低タンパクの代表？
鶏のササミでスープを作りました。

本当はサラダにしようとレタスなんかを買ってきましたが
あまりの寒さにスープに変更。

我が家は暖房をいれちゃいました。

もちろん、
温かい特等席に
ココタンは寝ていますよ～(^з^)-☆

にんじんのグラッセ。

美味しそうなハンバーグを買ってきたので
にんじんのグラッセを作りました。
でもなんかハンバーグをいまから食べるには
ちと重いなぁーと、迷っています。

ココタン
にんじんなんて食べたくないくせに
一応確認しにきたよ（笑）

私に似て
食いしん坊です。

朝ごはんのししゃもさん。

おうちにあった蓮根で
きんぴらを作って
のりと
またまた白菜のお味噌汁になっちゃいました。

鵡川の
ししゃものオスは
ほんと身がプリプリ入って
美味しいんだよ～。
こんなししゃも食べたことなかったよ。
メスはたまごぎっしり。

お散歩しながらお友達にもお裾分けしてきました☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

北の国から。

毎年恒例
北の国より
鵡川のししゃもが届きました～o(^▽^)o
ししゃもの時期そろそろかな？って聞き過ぎな私。
今年は少し
遅かったんだって。

鵡川のししゃもは
いまやかなり有名で
東京からも買いにくるそう。

朝ごはんは買い物いかずにいただきましたぁ～

ありがとうございました(^_−)−☆

簡単お鍋にしたよ～。

特別食べたいものがなかったので
簡単お鍋にしたよ～
夕食にお肉4枚も食べたのに
またまたココタンが狙いにきたので
お肉を2枚茹でてあげたよ～(^-^)/
パクパク食べてました。
味ぽんマイルドつかってまーす。
なんか、写真逆さまになっちゃった(´･_･`)

晩御飯。

昨日は近所で飲み過ぎてしまったよー。

頑張って企画書に励む日々。

晩御飯はこんなん。

お肉をサンチュと唐辛子で巻いて食べたよ～
あとは中トロ(^з^)-☆
ココタン食べたくて
手を出しでした（笑）

もちろん、食べれないけど(*^_^*)

最近昼間が暖かくて
夜がぐっと冷えるから
体調管理が難しいね。

とにかく沢山食べて
元気に過ごそうね！

お昼はたぬきうどん。

天ぷら屋さんでいただいた天かすで
お昼にたぬきうどんを食べたよ。

今日は美容の為のお薬をもらいに行ったり
午後は乳がん検診に行きましたよ。

今年はエコーのみ。
かなり時間をかけてみていたので
不安もあるわぁ。

毎年きちんと受けることで
例え病になっても
早期発見できますからね！

でも、もちろん
なんでもないに越したことないからね。

健康第一。

ハロウィン。

だいこんがコウモリになってたよ～。
ワンコと行けるとこ
ハシゴしたo(^▽^)o

最近はココタンと
かなり一緒に過ごしてるな～(^O^)／

久々のアルコール。

仕事帰りに
なに食べたいかな～？？？
いつも土曜日は遅いので
サクッとラーメンってパターンが多いともみんですが
今日はうーん
ピッツァが食べたい‼
おいしくて有名な窯焼きピッツァ屋さんにかけこみ
ペロリとマリナーラをいただきましたo(^▽^)o

二人いたらマルゲリータも食べれたのにな～。

で、久々に飲んだ生ビールは
なんかアルコール強く感じて
ドキドキしちゃったよ。
飲んでないと
そんな気分になるのね～

今日は飲みに行こうかと思っていたけど
やっぱりおとなしく
休みまーす。
今日は寝不足だったからね(^^;;

サクッと晩御飯。

カプレーゼとペペロンチーノにしたよ。

今日は７時にはご飯食べたから
時間が沢山あったのに
もう、こんな時間だわ～

映り込みココタン。
この間のフワフワもココタンだよ～、
そしてサンペレ大好きで
常備してます(^з^)-☆

朝食みたいな晩御飯。

寝て起きたから(*^^*)
ではありませんが
朝食みたいな晩御飯になりました。

おとといの加圧が
まだがっつりきてますよ～。

晩御飯はこれでした。

醤油ベースの焼肉
白湯スープ餃子
白飯
お茶。

片付けたかった料理になっちゃいましたが（笑）
美味しかった～(^_-)

モツタンメン。

夕べのもつ鍋のモツを少し残しておいたので
お昼はモツタンメンを作りました～。
めちゃうまでしたよ＼(^o^)／

もつ鍋は博多華味鳥の
もつ鍋スープを使うので
いつも醤油ベースになるのですが
塩味もやっぱりうま～☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

夜も食べたいけど
もうないの～
我が家はこれからご飯です。

シャンパーニュ会のあと。

シャンパーニュの会では
三年振り？に
じゅんじゅんこと
柳沼淳子ちゃんに再会しましたぁ～＼(^o^)／

じゅんじゅんとは
関西の競馬番組をやっていたり
ワイン好きだったり
なんで一緒に遊ばなかったのかな～？と
盛り上がり
フレンチからのお鮨へいっちゃいました(^^;;

ゴッセの1998は
チャリティービンゴで
お見事じゅんじゅんがGETしたものでした～(^з^)-☆

ありがとう～

いやぁ～
私も結構飲めたり
パワフルな方ですが
じゅんじゅんは
更に上をいく
タフさに感動（；゜０゜）

キレイだし
素敵女子でした。

おうちにかえってからは
真夜中に得意のペペロンチーノして
かなりのカロリーオーバーでしたよ(-｡-;

えへへっ。

ともみんのご飯②

野菜たっぷり過ぎる（笑）パスタ。
オリーブオイル、ガーリック味だよ。

ともみんのご飯。

生ハムイチジク。
下北沢のスーパーで
イチジクがお買い得だったの(^з^)-☆

晩御飯。

ちんげん菜と油揚げを炒めたもの
しらす
牛丼と
お味噌汁を作りました。

牛丼が衝動的に食べたくなったの～

ケーキ3。

先日のお友達のお土産ケーキ。
ハロウィンなので
可愛いくなってる～(o^^o)
甘いケーキを食べながら
スイートな話も
辛い話もありましたが（笑）
いつまで三人、こんなかねー(^_-)

笑顔がたくさん続くといいな。

さて我が家、
夕べから加湿器をつけて
今夜から長袖を着て寝ます。
いよいよ冬に近づいてるね。
ココタンはベッドで寝たり
床で寝たり、毛皮着用だし
まだ少しあついかな？

北海道は相当寒くなってきてるみたい。

明日ルパンママに聞いてみよーっ。

おやすみなさい。

晩御飯には。

タコのカルパッチョ
食べるラー油のペペロンチーノ
でした。
なーんかものたりなくて
ポテトサラダパンも食べちゃった(o^^o)

ただいままったりと
シャンパンタイムですわ。

トルコ産からすみで、パスタ。

からすみを買ったのは初だわさ～。
ルパンママと一緒に作ってみたよ。

簡単美味しくできた～(o^^o)

ルパンパパはからすみが苦手みたいで
うがいしてた（笑）

日本ではめちゃめちゃ高級ですが
トルコでは四分の一くらいのお値段でした。

トルコで買い物したの
からすみとローズウォーターのみ（笑）

サムライ。

スープカレーを食べたよん。
割ととろみがあり
また違った美味しさでした(o^^o)

具材に定評があるお店らしく
たべきれないほどの野菜で
いっぱいでした(^O^)／

写真は
豆腐ハンバーグと野菜カレーです。

またまたごはん。

あさりも入れ
クラムチャウダーみたいな
シチューよん。

野菜とお肉はチンかしちゃえば
10分くらいで
出来上がり！

三杯も食べちゃったよ～

(o^^o)

代わり映えしませんが。

昨日と同じく
ベーコンのサラダ。

近頃、外食に飽きて
特別に食べたいものがない限り
自炊にしちゃってます。

身体にも
お財布にもECO。

サラダには七味が合うので
コショウの代わりに使ってみてね。

以前コメント頂きましたが
イベントの予定は
残念ながらございません。

サイン会以外では
イベントってやったことないのです～

ファンの集いとか
やってみたいけど
いまならみんなで
バーベキューとか、してみたいなぁ。

晩ご飯ばかりですが。

ほうれん草とベーコンのサラダ
いくらとちりめん鮭丼。

いまだけ？らしいパッケージの
札幌プレミアムビールは
かなり辛口な感じでした。

私、
近頃
夜中まで調べものして
ＰＣの前で固まっています。
今夜こそ早く寝ようと
ただいま入浴タイムです。

明日からお天気崩れるみたいですね～
ひどくならないといいね。

今夜はうどんの巻。

ほうれん草サラダと
かき揚げうどん。
かき揚げは買ってきたよ(o^^o)

気分的にぴったりでした(^O^)／

豚肉。

ココタンも毎日豚肉を食べるので
我が家は豚肉率が高いです。

今夜は
鹿児島プリンシャスポーク。

ココタンはロース、
グラム480円

ともみんママはバラ
グラム250円…

ん？

お互い
好きなもの食べてるから
いーけどね。

お犬様。

バラ肉をサンチュで巻いて、と
食べるラー油丼。

晩ご飯。

野菜たっぷりandピッツァが食べたくなり
キャンティですo(^▽^)o

20歳くらいの時
ひたすら笹塚キャンティに通った
思い出の味。
カリブサラダ最高‼は
いまでも変わらず
私の中で熱いです（笑）

西麻布のキャンティとは違い
かなーりカジュアルですが
気軽に美味しく野菜も食べれて
オススメ(^з^)-☆

お疲れサマー。鮭いくら親子丼なり。

今日はのんびりしちゃい
夕方お散歩がてら
大通りに行きました。

夕食は
デパ地下で
鮭フレークといくらを購入。
油揚げとほうれん草のサラダをチャチャっと作り
珍しくシャンパンしました。

それにしても
北海道はいくらが絶品ですよ～
これは売りものな
親子丼なりよ。

美味しすぎて
これまた明日も食べたいです（笑）
これは性格なんで
気にしないでね、凝り性なの。

体重は
丸いねーって言われた時より
三キロへったよ。
でも映画やってた時より
三キロ丸いです。
いまから三キロ少ないって
ほんと
ガリガリ君だったんだね～、私。

自分でもビックリしたよ。

しまあじさん。

一人分には多いよ～

と、言いながら
ペロリと食べました＼(^o^)／

あとは
電子レンジで簡単に
かぼちゃを煮た？よ。

夕方食べたドーナツが
お腹をしめていたので（笑）

スイカも食べて大満足！

本当、食べ物が美味しい～

スンドゥブととうきび。

夜ご飯はスンドゥブにしたよ～

ジャガイモも入れて
ボリュームアップ。

お腹いっぱい(^O^)／

トウモロコシをとうきびっていうんだよね。

今日は一日
食べ物ばかりになっちゃった(*^_^*)

ふわもち邸。

厚別で人気のドーナツ屋さん。

名前の通り
ふわふわもちもちo(^▽^)o
ついつい食べたくなっちゃうのよ～

一日400こ限定なので
お昼くらいには売り切れちゃいます。

パッケージも素朴でかわいーでしょ？

こちらは190円なりよ。

お肉。

食べたかった牛肉屋さんで。

久しぶりにシャンパンと合わせて
おいしーく頂ました(^з^)-☆

凝り性なので
明日も食べたいくらい（笑）
ごちそうさまでした(o^^o)

夕食。

今夜はラム肉を
サンチュで巻いて食べました。

ビールとね(^_−)−☆

しめは
お友達に頂いた
ホテルオークラの
食べるラー油！

桃屋慣れしてると
ん？
って思うけど
食べると
高級感も
うまいー(^з^)-☆

あまりのおいしさに

もう三連チャンで食べてます！

三日とかじゃないよ。

ゆうべ、今朝、いま
です（笑）

行動力。

食に対して
行動力はめちゃめちゃあります！
食べるの大好き(^O^)／

今日も暑かった～‼

だいぶ焼けてます、私。

健康って素晴らしい(^-^)/

毛蟹しちゃいました。

東京でよく行く
焼き豚やさんのおかみさん
教えてもらった札幌のお店で

毛蟹しちゃいました～

うんまー

焼酎にバッチリ合いましたo(^▽^)o

おかみさんって書くと年上なイメージ？
元モデルさんのスラリ美人さんなのよ～

ゆかちゃんありがとうーっ(^O^)／

気に入りましたぁ(^з^)-☆

朝のくだもの。

健康的だよ。

私、かなり丸いよ～
人生最大、丸い。(^_^;)

考えたら14年周期で丸いことが判明、
そんな時期みたいです…ね。

トレッキングの痛みが
昨日、今日と…
年齢だよね～

利尻、礼文島は
よかったよん。
飛行機もあっという間だし
フェリーもなんだか楽しかったし
オススメです。

ココタンは北海道が大好きみたい。
東京は思いっきり走れないからかな～
こっちにいると
目がキラキラしてる気がする。

芸はいろいろできるよ～
プードルはかまってちゃんだから
教えられたりも
大好きらしいです。

今日は涼しいよ～

みなさん
体調崩さないでくださいね。

アボカドサラダ。

ご馳走を食べ過ぎて
胃がダウン(^_^;)

今夜はよっしぃも帰宅してしまったので
自炊にしまーす。

七味塩で味付け。

道産野菜モリモリ～( ´ ▽ ` )ﾉ

もちろんエゾバフンウニ。

ウニの殻向き体験のお兄さんに紹介してもらい
アザラシが観えるベストポジションで
こんな素敵食べ物です*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

ひゃっひゃー。

嬉しい贅沢だよ～

スープカレー。

昼間は札幌でスープカレーしたよ。

北海道もかなり暑くて
のぼせてしまい
冷えピタを購入。

しんどいー
もう少し
涼しい北海道に戻ってくださーい(-｡-;

うにいくら丼も。

いっちゃいました。

そして鯛が二匹いる
エビスビールだって。

かなりレアらしく
飾られてたよ。
こうなると
普通にエビスビールが見たくなるよね。

コンビニに瓶ビールいるかなぁ？

晩御飯。

まんまるのお豆腐サラダ。
勇払産の鶏肉で作った
親子丼。

フワフワで美味しくできたぁ( ´ ▽ ` )ﾉ

お誕生会ごはん。

生ハムメロン
カプレーゼ
ゴーヤチャンプル
サラダ

ケーキ以外は
ともみん作です。

みんな喜んでくれたよ～

アットホームで楽しかったです。

まきちゃんおめでとう！

丑の日。

丑の日週間にて
昼間っから
うなぎをいただいちゃいましたぁー。

私の中でめちゃめちゃ旬な
芋焼酎と。

数ヶ月ぶりにお会いしたので
話しも尽きず
いーっぱい話したら
声がガラガラになったよ（笑）

そしてビックリ
7.、8年振りに偶然の再会～

歌手のお友達に
ともちゃん？
って、声かけてもらい
めちゃめちゃ懐かしかったぁ(^O^)／

後ろ姿だったけど
声でわかったって
かわいー声か
おっさん声か
聞くの忘れた(*^_^*)

一週間の東京滞在で
しかも数あるうなぎやさんで
会えたなんて
勝手に運命感じたり

するよね～*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

とにかく

おいしい
楽しい嬉しい時間でした。

そしてメンテナンスもしっかり～
鍼に行ってきたよ。

ガッツリ寝たので
スッキリ！

夜は軽めに食べて
ねちゃお。

沖縄～。

暑ーい。
東京に戻ってきましたぁ！

夏にピッタリ？沖縄料理にしました。

ずっと行きたくって
行けなかったから
よかったよん(^-^)/

とっても美味しいお店でした。

なんとなくアジアンは
女子会的なイメージ。

デートのお相手は

やる気になった理由②

100円ショップの包丁しかなかったので
思い切って包丁を購入。

店員さんが
宮文というメーカーをやたら押すので
有名なんですか？
って聞いたら
札幌にしかない創業83年の老舗です！
って送った視線の先には

宮文…

そこは宮文の包丁やさんでした(^_^;)

失礼しました…ともちろん伝え（笑）

いろいろ説明していただき
見比べましたが
札幌滞在仕様なので
御当地もので

宮文の包丁に決めました！

東京では
ヘンケルを使っていて
値段も含め
バランスよくて気に入ってましたが
使ってみたらビックリ‼

野菜が吸い付く感じ？
切れ味よくて
白髪ねぎ楽し～( ´ ▽ ` )ﾉ

じゃんじゃんなんか切りたい気分でした。

名前も彫れるってＨＰには書いてあったけど
刃物に名前を彫るのって
縁起的？になんもないのかな？
なーんて考えてみました。

知ってる？

お料理楽しめる道具に
包丁の分量は多い～と
わかってなんだか幸せだ(^O^)／

いつかは一万円以上しちゃう包丁も
使ってみたいなぁ～
すんごい切れ味かな？

新潟のブランドはおしゃれでよかったけど
今回の予算的に
高かったんだ～

落ちついたら東京も
買い替えたいなぁヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

サラダうどん。

今日も暑かったからか食欲イマイチで
またまたサラダうどん。

油あげを焼いて食べるの
最近、好きなんだぁ。

我が家ではないけど
好きな調味料が揃ってきたので
俄然
お料理するテンションになるよん。

みなさんは
こだわりの調味料はありますか？

新しい～ジンギスカン。

ネイルのお姉さんに教えてもらった
塩ジンギスカン！
いつものとは違う
また美味しいお店でした( ´ ▽ ` )ﾉ

ココタンも一緒に行けたよ。

サラダうどん。

サラダたっぷりの冷しうどんを作ったよん。
お皿がプラスチックだから
うまく盛れないわ(^_^;)

誰かのために作る料理のがはるかに楽しいけど
自分の為にも
頑張るよ。
頑張りすぎて、一人分を超え
作りすぎてしまうけど。

節電で冷蔵庫を切るとは‼
開け閉めを少なくするにして
電源入れても
いいんじゃないかな～？
楽しめているなら良いことですが
苦しかったら
夏バテしちゃうよ～。

私は無駄な電気をつけっ放しにしないとか
そんな感じです。

今日はおうちで競馬観戦だよ～。

お誕生日の願いはお仕事でした。
一番はお仕事
遊びはお仕事がうまくいくから
楽しめものだからね。

納豆は食べれないの～
パスタは好きなんだけど。

ココタンは氷で冷え冷えの
グラスについた水滴が大好きだよ。

昔懸賞で
ガリガリ君ＣＤ当選したんだよー！
チョコモナカ、私も好きー。

来年もきっと札幌にいるよー
でもワンちゃんを飼わなくても
見かけたら
ココタンをいーこいーこしてあげてね。

ゆるーく、お返事でした( ´ ▽ ` )ﾉ

では
早めにお散歩してこよ(^-^)/

ヒラメ～。

今夜は自炊。

カルパッチョ仕立てにしたよ。
あしながブロッコリーだって( ´ ▽ ` )ﾉ
はじめましてだわ。

うん！
味はブロッコリー
アスパラみたいでかわいいね！

最強…変更！

組み合わせは最強でしたが
甘すぎて食べれなかった～

やっぱり
これでしょ、最強！

なんか最強なのに
一気に頼りない最強になっちゃったね(^_^;)

最強！

最強
れん乳あずき( ´ ▽ ` )ﾉ

ボトルキープ。

ジンギスカンやさんの芋。

うける（笑）

イタリアン。

今夜はココタンとイタリアンです(^O^)／

ナポリ風釜焼きピッツァ。
楽しみ～ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

ゴーヤチャンプルー！

夜も作って食べたのですが
材料かわ余っているので
お昼にも作ったよん。

鰹節をたっぷりかけて

おいしくいただきましたぁー(^з^)-☆

コリコリ。

コリコリ甘いよ、活イカー！

明日は美容室に行くよん。

写真アップするね(^-^)/

北海道ー！

うにいくら丼。
美味しくいただきましたぁー！

鮮度キラキラだよ～

居酒屋さん。

札幌クラッシックだよん。
お疲れ様(^-^)/

胃が痛い・・・。

食べ過ぎたみたい・・・。

気をつけなきゃ～

今日はまだ食べてないよ。

顔と骨盤矯正に行ってきました。

びっくりするほど痛かったけど

すっきりしました～！

またまた。

いまから素敵ご飯だよーね( ´ ▽ ` )ﾉ

お腹ペコペコだよ。

今夜は家族にお邪魔します(^O^)／

おやすみなさいー。

栃尾の油揚げと
ペペロンチーノを夜ご飯に食べたよ。

ではおやすみなさいー。

また明日ね。

アジアン。

今夜ものんびり
シンガポール料理。
美味しかった～

(^O^)／

食後は我が家でシャンパンしました！
今夜も早く寝ようかな(^з^)-☆

サムギョプサルー。

てんこさんと
サムギョプサルしたよ～

安くて美味しい
とんちゃんです！

二人じゃ焼き飯まで行けないから
ウマニティにも
助っ人頼みましたぁ(^O^)／

はぁー満腹、満足。
帰りにサーティワンでアイス食べたら

みんなで

二軒目いっかぁ～って
テンションになっちゃったよ（笑）

サムギョプサル最高！

あ、昨日
目がへん。整形ですか？ってコメントをいただき
アップされませんでしたが。
へんとか言われて、悲しいですよ。

書いている方は
普段
何いわれても

傷つかないんでしょうかねー

それとも
芸能人は顔出して仕事だから
けなされても
芸の肥やし？みたいな。

ブログはコミュニケーション。
お仕事ではないのですよん。

わかってくださいねヽ(´o｀；

まぁ、
私を整形というならば
宮内知美歴は
まだ短いですね～

芸歴
地味に長いんで（笑）
嘘は逆に難しいんです。

( ´ ▽ ` )ﾉ
数十年したら
あるかもしれないですけどね～

ウトウトしていたら
間違えて
一駅前で降りちゃいました。
眠い～

完成。

更科そばのうどんで作ったよん。

ココタン、お肉もらいましたぁー。

おはようございます。

お散歩してきて
お腹空いたので
簡単にビーフシチューならぬ
ポークシチューを作りました。

お疲れの息子さんも
テーブルの下でくつろいでまーす(^O^)／

晩ご飯。

模様替えしていたら
照明の故障を発見。
照明探しの旅にでました～

恵比寿にあるはずだった
電気屋さんがなくなっていて
代官山を
フラフラ歩き
でも
思ったものと出会えず

ふら～り
横浜に行きました(^_^;)

かいあって

お値段も可愛いく
いい感じのを見つけましたぁ！

でも
電気がつかないので
明日明るくなったら
付け替えてみまーす。

晩ご飯は
ちりめんじゃこのペペロンチーノ。

迷ってやめた
ライトはこちら。
3タイプあるよん。
買ったのは
付いたらみせたいと思いまーす！

ポキ丼。

ポキ丼とあさりのお味噌汁。

美味しくいただきました
ごちそうさまでした(^O^)／

晩ご飯、はじまり。

いーっぱいお散歩したあとは
今夜はいえごはん。

合鴨となすとネギを焼いたもの
柚子胡椒で。

前菜ね。

朝ごはん。

早起きしたので
朝ごはんを作ってみたよん。

朝からお仕事でも
こんな時間にがっつり食べないので
旅行くらいかな？

旅行はまだ行けてないから
あさって一泊とか
してこよっかな？
急すぎ？

では(^O^)／
今日もよい一日をお過ごしくださいね。

明太子おにぎり、うま。

お腹すいて
ファミマで明太子おにぎりを買って
電車に乗る前に食べちゃった^^;

美味しかったにゃん。

予想しすぎて
頭使いすぎ？て
眠くなってきたよ（笑）

ＷＩＮ5
かなーり難しいね。

でもせっかく予想したし
買ってみたいな(^з^)-☆

8時からニコニコ生放送
観てね～！

とんちゃん。

前作でもお世話になった
増本監督の作・演出舞台に
金橋さんも出られていて
池袋のあうるすぽっとに観劇に行ってきました。

帰りには
木下ほうかさんと
大好きなとんちゃんでサムギョプサルを
いただきました！

ほうかさんとは
なーんと同じ誕生日なの！
それだけで
勝手に親近感わいてます^^;

豚バラが
大好き過ぎて
めちゃめちゃテンションがあがってる私を
心配してくださるほうかさんは
ほんとめっちゃ優しくて
頼りになる先輩ですわぁ～

大丈夫です！私（笑）
情緒不安定とかではないです！

でも

三人前食べてすみません（笑）

ただの大食いです(^O^)／

とんちゃん大好き！

美味しかったぁ
ごちそうさまでした*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

がっつり女子会。

がっつり女子会してきました～

大人数で食べたいものは
アジアンだよね～
と
シンガポール料理に白羽の矢！

ここはいつも混んでるけど
ほんとに美味しいんだよね～

飲んで食べて
ガールズトーク炸裂でした(^O^)／

マヤちゃん、あすかちゃん、蘭子さん、ありちゃん
楽しかった～
ありがとうヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

二件目はありちゃんち。
おお～凄い焼酎が登場したよ～

久しぶりの亀雫は
グイグイ飲めてしまいましたぁ～
もちろん、めちゃめちゃ語ったけどね（笑）
グータン観ながら
リアルグータンしたもん。

ご近所さんなので
また女子会
やりたいなぁ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

帰ってまたお茶漬け食べちゃったよ（笑）

我が家の晩ご飯。

ママはちんげん菜と豚バラ炒め
桃屋のラー油で味付けしたよん。

ココタンは
サーモンとブリ焼き
ちんげん菜と錦糸卵

って
あきらかココタンのが豪華だね。

でも
喰いついたのは
卵だけ…

ほんと
食が細くて難しいわぁ～

久々公開。

元気になった
ともみんの晩ご飯。

残飯カレーよん。

残りもの野菜を
みんな入れて
冷蔵庫スッキリしました(^O^)／

おうちゃくじゃなくて。

合理的と言って（笑）

洗いものないし
このまま捨てられるじゃん(^O^)／

まだ勉強しながら
唄ってまーす。

でもテレビも観ちゃってます(^^;;

お水。

韓国でいつも飲むミネラルウォーターが
売られていました。
思わず嬉しくて購入。

実は
また風邪ひいちゃいました。

アホやわぁ。

そんなわけで
昨日も今日も病院行きました。

明日は治るといいなぁ～。

地味に微熱で辛いです。

みなさんも気をつけてくださいね。

たぶん、おやすみなさい。

豆。

本日は豆たっぷり
トマトのアラビアータ。

ココタンにも
豚肉とキャベツ
そして豆をトマトで煮たものを
あげました。

喰いつきよかったよぉ～。

ラーメン惹かれるぅ～

そして昨日のドラマは
受験が大変なドラマではなく

そのママ達の戦いドラマなのです！

恐さいっぱいですが
女優陣がほんとハマり役だし
みんな役作りが素敵！

上手で違和感ないのが
一番の魅力なのです。

（一、視聴者としての意見ですからねん）

個人的には
こんなドラマ久々かなぁ～と。

そして
恋バナ。
彼女いて、いまの彼で
それひっくるめて好き…
みたいな、そんな気持ちはなれないですからね～。
私だったら
アプローチはしてみる（笑）かなヽ(；▽；)ノ
私にとって、ココタンは初めてのわんこで
正直大変も沢山です。

食が細いこなんで
毎回手作りご飯だし
散歩は一日一時間くらい行くし
でもそれ以上にね
幸せにしてくれます。
私が泣いたら、舐めてくれます。
喜んだら、飛び跳ねて喜んでくれます。

私はフリーランスだから
なんとかなるけど
会社勤めだったら
夏休みとか
がっつり休みから飼い始めることをオススメします。
しばらくはわんこと向き合う時間がないと
なかなかいーこに育たないのよね。

…と、ついココタンのことは熱くなっちゃいますが
私は飼ってよかったです。

またいつでも聞いてくださいね。

そしてファンレターのお返事かしらん？
字が下手でお恥ずかしいですが
残しておいてくれて
ありがとうございます（笑）

これからもよろしくお願いします。

皆様
ファンレターの宛先は
サンミュージックブレーン宛てでお願いします。ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
お返事がんばりますよん。

念ずれば…？

花開く…
とかじゃないね。

言霊…
でもないね。

ただ
食べたい気持ちがＭＡＸになり
行ってきちゃいましたぁ～
中華。

はい、1人ご飯できちゃうタイプです。

病み上がりなんで

プチストレス発散に
フカヒレそばと北京ダック入りましたぁ～

1人ご飯には贅沢～ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

っていうか
1人北京ダックはないよね（笑）

マネージャーさんが
オープニングレセプションにも
来ていただきましたよね？と

すっぴんなのに
覚えていてくださり
ありがとうございました（笑）

サービスにマンゴープリンまで
いただいちゃいました。

いっぱい汗もかいたし
これで元気になれそうです！

美味しいは幸せです。

いっぱい働いて
いっぱい美味しいもの食べたいです（笑）

美味しい～っ。

熱ががんがんだよ～

モナカアイスを食べたら
めちゃめちゃ美味しくなってる～ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

美味しい美味しい！

なんでこんなしんどいんだろうかぁ～ヽ(；▽；)ノ

サムギョプサル風。

晩ご飯は
あり合わせで
サムギョプサル風です。

栄養たっぷりだよん(^-^)/

野菜たっぷりコンソメスープ。

お腹すいちゃったので
野菜たっぷりコンソメスープを作りました。

今日はこれから
週末の衣裳さがし。

昨日は銀座で探したけど
見つからなかったんだ。

そして
サンミュージックのイベントの詳細は
まだ全くわからないのです。

分かり次第
すぐお知らせしますね。

二月の某ホテルということは

エステのパーティー会場かな？

ファイナルアンサー( ´ ▽ ` )ﾉ

夜。

野菜いっぱいといえども
食べ過ぎ？

夜は
サラダとパスタ。

お昼に食べた
タンメン。
じゃがいもはあまってたの。

体重がきづいたら三キロ重い～

みんなに会う土曜日まであと三日
減るかなぁ～(^^;;

ピクニック。

ぜーんぜん

写真撮り忘れました(^^;;
楽しみにしてくれてたら
ごめんねなさーい。

私はから揚げ
新ジャガをガーリックで炒めたもの
わんこ達のお弁当は
豚レバーの牛乳煮とキャベツとトマトでした。

二人とも
とーっても美味しそうに食べてくれたよ。

まきちゃんは
ホットサンドににんじんとたらこのサラダを作ってくれて

これまたおいしかったです。

昨日は夕方まではわんこ達と
夜はまきちゃん家族におじゃまして
楽しい一日でした。

今週土曜日は
昼間は東京競馬場でフローラＳのイベント
夜はニコニコ動画で皐月賞です。

みなさどちらも
よろしくお願いします。

さて二個の重賞

勉強しなきゃだよ～。

チャリティーパーティー。

お友達に誘われ

会費の半分を募金する

チャリティーパーティーに行ってきました。

募金箱に会費を

なんだか嬉しい感じ。

こんなパーティーなら

みんなとやりたいですね

チャリティーオークション落札してくださいました

としくん。さん

ありがとうございました

感謝感激です

これからもみんなで手を取り合い

応援していきましょう。

そして

はじめましての方も

みんなやっぱり

おにぎり、サンドイッチ、

唐揚げ・・・

そう！

タコさんウインナーは鉄板ですね

明日ウインナー買わなきゃな。

では明日

UPしまーす。

おやすみなさい。

blogともみんの実

http://blog.uoooma.jp/tomomin/

テレビ効果。

昨日のお昼に
ダンディ坂野のさんがインドカレーを紹介していて
すっかり食べたくなり
インドカレーしました。

バターたっぷりのナンとか
ほうれん草のカレーとか。

明日はわんことピクニックします。

まきちゃんがホットサンド作ってくれるから
私はなんにしよーかなー？

やっぱりから揚げかな( ´ ▽ ` )ﾉ

わんこ達には
豚レバーを
スモーク風にしてあげようと思います。

ピクニックといえば
みなさんはなにが食べたいですか？

引き続き。

この間同様の
トマトたっぷりブルスケッタ。
バケットではなく
食パンだけどね。

そして
青さのりのコンソメスープと
ペペロンチーノです。

ごちそうさまでした。

夜です。

幼なじみのおうちにきてます。

晩御飯はともみん作。

美味しい美味しいと
食べてくれたよん。

よかったです。

餃子。

なに食べたいかなーと
餃子を作りました。

海老忘れちゃったけど
美味しくできたよ。

ともみん餃子は
ピリ辛だよん。

晩御飯。

きづいたら寝てたー

肉じゃがとスンドゥブ。
大満足でした。

食べたいものが
食べられる幸せ。

今日もありがとう。

やきとん。

今夜はテイクアウトやきとんです。
体調は、だいぶよいのは
豚レバーのおかげかな( ´ ▽ ` )ﾉ

桜、だーいぶ咲いてきたよ。
東北はまだかな？

また夏ミカンがきたので
なにかに形かえなきゃ～。

マックのポテト
私は欲張りなんでLを頼んだよ。
夜までかかって食べました。

チャリティープロジェクト
是非のぞいてみてくださいね。

マックのポテト。

無性にマックのポテトが食べたくなり
マックに行くと

なーんと
平日はどのサイズも150円に( ´ ▽ ` )ﾉ

凄い安い～。

心に太陽を。

私の所属する

サンミュージックでは

所属タレント、スタッフみんなで力を合わせる

サンミュージックチャリティープロジェクトを結束しました。

義損金の受付や

現在yahooオークションにて

タレント愛用品のチャリティーオークションが

始まりました。

私も

皆さんにご相談した

ワンピースが出品されています。

そして

被災地のみなさま

被災地以外の皆様に向けた

メーセッージもUpされています。

是非

ご賛同いただき

ご覧いただきたいです。

サンミュージックチャリティープロジェクトはコチラ

そして５月１４日は

池袋サンシャインシティ噴水広場にて

サンミュージック所属タレントにて

イベントが行われる予定です。

是非

一緒に被災地の皆様に笑顔を届けましょう！

お好み先生。

夕方、お友達家族の家にいき
お好み先生に教えてもらいながら

めっちゃ美味しく
お好み焼きができましたぁ。

やっぱり粉とキャベツがかなりキーだね。

お腹がいっぱいすぎ。

完成。

夏みかんマーマレード。

無農薬の夏みかんが届いたので
マーマレードに挑戦。

出来上がりは優しい香りで
心が温まりました。

いまは心配ばかりが重なり
不安定な時期だから

手作りは
安心するし、幸せを感じれるよね。

お友達にも
手作りパンと一緒にプレゼントしました。

喜んでもらえたよ。

みんなには
お話ばかりでごめんね。

豚さん。

新鮮じゃなきゃ食べれません！
豚さんレバ刺。

今日もほうれん草andレバー
鉄分
摂取しました。

足痛くなりませんよーに。

ランチ。

今日はふくらはぎがいたいけど
これは別かな？

お昼はワンプレート。
豚肉とほうれん草のバター炒めだよ。

みなさん、ご心配ありがとう。
また痛くなったら
整形外科とかに行くよ。
お友達やネットでも
座骨神経痛が有力みたいね。

栄養バランスは
わりと考えてるけど
魚よりは肉が多いかな～。

今日も
レバー食べよ。

ビタミンパワー。

夜ご飯は
豚肉をニンニク、玉ねぎ、ピーマンで炒めました。

豚肉は
ニンニクや玉ねぎと炒めると
それに含まれるアリシンによって
ビタミンＢ1の吸収が5倍にもなるんだって。

ビタミンＢ1は水溶性なので
炒めるがいいみたいです。

明日はレバー食べるよ。

胃はね
もう痛くないんだ。

ただ
太ももにびっくりするほど
激痛が走るの。

なんど検索しても
わからないし
先生を信じて

足を高くして
寝るしかないです。

なんとか乗り切るぞー。

みなさん、大丈夫なので
心配しないでくださいね。

変身。

昨日のお昼に塩焼きそば
今日は簡単クラムチャウダーです。

見た目はだいぶ違うけど
中身はほぼ、一緒。

豚肉かあさりかの違いです。

コーンは缶詰、あさりは真空パック
どちらも、よく買い置きしていて
なんにもないときは便利ですね。

ニンニクは常備品です（笑）

お料理は好きですが
いまの家に越して一年は
お料理する環境が整わず
全く作りませんでした。

でも精神的にしんどくなり
環境を整え、自炊を始めました。

おうちご飯はホッとするし
大切な人たちと食べるご飯は
さらに美味しいね。

いまはいろいろ不自由なことも多いですが
みんなで
声かけて
生きましょう！

私の周りでも
困ってることがあったら連絡してね、とか
いまから買い出しに行くけど
ワンちゃんのシートはある？とか
あたたかい声をもらいます。
こんなときに
こんなときだから
人は支えあえて人だと
本当に感じます。

コメントも、ありがとうございます。

幸い
ストックがあったり
なんとか大丈夫です。

なんてことないけど
毎日飲んでいた
ＬＧ21が飲めないのは
ちょっぴり、さみしいです。
これを思う、弱さです。

食べられる、家がある
いまある環境に感謝しなきゃです。

重ねて

体調に気をつけてくださいね。

おはよう！

今日も元気におはよう！
私はまだ
ちょっぴり風邪、
今日治すぞー。

昨日の残り
チキンカツを丼に。

いつかの親子。

なんだか風邪ひいた。
寝ます～、また明日。

チャリティーオークションの欲しいもの
まだまだ教えてくださいね！

おやすみなさい。

和菓子。

和という文字が
和むって読むの
よーくわかる。

タンメン。

お昼はニンニクたっぷり
タンメンでした。

やたら眠いです。

やさいやともみん。

くらい
ふんだんなやさい。

このザルが
なんともお邪魔に彩るねぇ♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

今夜は
スチームクッカーでした。

そして
明日以降用に
ポトフ
豚汁
リクエストの五目煮
余ったので
カボチャの煮物と
白菜と豚バラのミルフィーユも追加。

作ったねぇ～(*^_^*)

喜んでもらえたのでよかったわん。

満腹。

ココタンも満腹なり。

よるごはん。

古奈屋のカレーうどんに
胡麻和え。

昨日はちゃんこのあと
ピッツァにサラダ
かえって新福菜館のお土産ラーメン。

まだなんか食べたい～
食欲が止まらないよ～(^^;;

朝ラー。

麻ラーではなく
朝ラーです。

麻ラーは
酔っ払ったらやっちゃう
麻布ラーメン（笑）

新横浜ラーメン博物館に
足げなくかよった
新福菜館本店に行ってきました。

真っ黒スープなのに
アッサリという
不思議味。

麺が柔らかく

初めての時の感動ではないけれど

美味しくいただきました。

真夜中に。

真夜中に
こんなラーメンを食べました。

急に京都。

で、

帰りそこねたヽ(´o｀；

ココタンとお泊りして
明日帰りまーす。

新大久保。

今日の食べたかったもの
韓国料理～

大橋りえちゃんと新大久保で
カムジャタンしてきました(^-^)/

一時間で食べ終わるという
奇跡な早さに
ハシゴして
生マッコリ家ニダ（笑）

なんだかいろいろ語らい過ぎ
次回の韓国料理に向け！解散。

そう、実は

行きたいお店が
予約でいっぱいだったの。

来週にでも行きたいニダ。

はい、

ニダの、使い方は
おかしいです。

美味しかった～

私たち
気づいたら

二人とも
豹でした（笑）
狙う系です。

びつくりヽ(´o｀；

艶女・アデージョじゃなくて
なんだっけ？

クーガだ（笑）

ランチ。

ナスとトマトのペペロンチーノ
andサラダ。
三連ちゃんで食です。

今朝は早起きしてたのに
雨降って
散歩タイミング

逃してます～。

夕べテレビでみた

布団の上に毛布かけて寝たら
めちゃめちゃ寒くて
疲れたよ。

何度もチャレンジしたけど
やっぱり
毛布の上に布団が好きです。

最新のお知らせ、更新しました。
チェキラよろしくです(^-^)/

びっくり。

豚は昨日のお話。
アップされてなかったみたいで
驚きました(^^;;

で

プロフィール写真も無時終了

念願の念願の
ラーメンを食べに行きました♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

この間から気になっていた
つけめんtetsuで
つけめんでなく
中華そば(^^)

と
夕方でもランチ？タイムだったらしく
かつお飯？とゆで餃子。

で、ラーメンのお味は

うまーい♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

六本木には
この魚系タイプがいなかったので

家賃高そうですが（笑）
がんばって欲しくです。

ランチセットは

正直まだおいしさが理解できなかったので

またチャレンジします（笑）

では
今日も食べたい気持ちを
他に向けたいと思います(^-^)/

お昼。

白菜豚バラ
玉子にネギ～

雑炊にして食べました。

夕方はラーメン食べに行くんだぁ(^-^)/

高カロリーはうまいにゃ。

あ、昨日は
ニャンコの日だったね。

うちねわんこは
ニャンコみたいだよ。

大好き勝烈庵

浜っ子定番の
勝烈庵。

やっぱり本店で食べればよかったよ～ヽ(；▽；)ノ

二日酔いには
きくにゃ～ヽ(´o｀；

朝ごはん。か

朝ごはんらしい
朝ごはんだよ。

夕べは早く寝たというか
お腹いっぱいでたおれたが正解（笑）
なので
朝からお洗濯したり
お掃除したり
朝食したりしました(^-^)/

ネイルにいったら
お散歩できなかった～
ごめんね。

ただいま電車で移動中なり(^^)

生姜焼きよん。

晩御飯は生姜焼きを作ったよん。

ランチ。

朝ご飯すると
お腹すく～

いまからお散歩なので
超サクッと

しらすのペペロンチーノと
カップスープ。

夜はお野菜
いっぱい食べよ(^^)

おはよう。

お腹空いて目が覚める
健康的だよね。

スーパーでみつけたお洒落卵。

ポップで明るいデザインがアメリカ的なら
シンプルで美しいのが
やはり日本的かな？

南から雪

窓あけたら、もう
雪はいないや。

チョコ届いてよかった～

ただいま。

お昼。

お昼からすごい肉。

昨日の夜。

お鍋。
愛情いっぱいよん。
(=´∀｀)人(´∀｀=)

築地。

築地で
生牡蠣and金目鯛の炙りサラダ。

サービスでマグロのほほとか
いろいろ頂きました(^^)

そして
気になったイタリアンにも行き
桜海老のペペロンチーノ。

二回目の築地でしたが
すっかり気に入りました(*^_^*)

また近々
行ってみたいと思います。

手のひらの上は何かわかる？

デザートにくれた
トマトのチョコレートだよ。

大好きなお米。

北海道米物産展でget(^з^)-☆

すっかりゆめぴりか中毒（笑）
食べたかったので
即買い。

コメントにも
お取り寄せしてまで
食べてくださったってありましたね。

ありがとう。

って（笑）
私、なんにも関係ないけど
ただ好きなだけです(^^)

物産展だったので、
おまけに
ゆめぴりか携帯クリーナーとかもらいました。
こーゆーの使わないタイプですが
使っちゃった(*^_^*)

おうちご飯。

スチームクッカー

ローストビーフ

たこのカルパッチョ。

外食しようか迷ったけど
エステ帰りにスーパーに寄りました(^^)

またまた食べ過ぎたよ(^^;;

続き2。

白菜豚バラミルフィーユ。

にんにくと唐辛子を炒めて
くるんで食べました。

(^O^)／

夜ご飯。

まずは
鯛のカルパッチョ。

まさかのクレープ。

お散歩中に本気で食べたかったクレープ

家にクレープミックスがあったのを思い出し

作っちゃった

バターシュガーが大好きですが

グラニュー糖がなかったので

シナモンシュガーで

（グラニュー糖がなくて、シナモンシュガーがあるのが凄いよね）

大満足で２枚食べたよ。

せっかく脂肪が減っているのに～

少しお散歩に行くか

白菜と豚バラのミルフィーユ。

めちゃめちゃうまい☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

こんな食べれるかな～？と
入れすぎを心配したのに

ほんとペロリと食べちゃったし

もっと食べたいくらいだよ♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

みなさんも
是非やってみてね☆彡

タジン鍋。

今夜は
白菜と豚バラのミルフィーユを
タジン鍋で作ってます(^-^)/

お水がなくてもできるお鍋ですが
だししょう油とお酒を少々。

楽しみ～
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

たまごかけ。

ごはんでしめます。

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

晩御飯。

スチームクッカーの本日の野菜と
準備された食材と
出来上がりを待つココタン（笑）

一緒に食べれるから
いいね。

遅ればせながら

昨日のスチームの残り野菜と
ココタンのもち豚をもらい
カレーでした＼(^o^)／

いっぱい食べたので
ココタンといっぱい散歩しました。

このお皿好きなの？って質問が以前ありましたが、

好きは好きなのですが…

あまりお皿を持ってないのが

一番のヘビロテ理由です^^;

家族がいたら
お皿もたくさん必要だけど
一人ではなかなかね。

収納に困るから
いまはまだいらないかな？

今夜は牛肉で
スチームクッカーしちゃいます。

でも
歩きすぎて

眠いや。

あ、
昨日借りたＤＶＤ
ペネロペの初期の作品
赤いアモーレ

初期と思い検索したら
初期でもなかったし
同級生で驚いた(^^;;

あ、
外国だったら

いっこ上の学年になるのか…。

あとはとっても古い日本映画
赤線地帯。

どちらも
ちゃんと描かれていましたが
赤いアモーレは
男性目線だと
どうなんでしょうか？

おしゃれ系が好きなら
みれるのか？
はたまた

普通に入れるのか？

不思議な作品でした。

ぴょんぴょん。

りんご。
何年ぶりだろ？
うさぎにしたの。

スチームクッカー。

今日はがっつりエステに行ったので
晩御飯はヘルシーに
スチームクッカーの登場です。

材料はこんなと
海老餃子を買ってきたよ。

このスーパーの食材は
ほんとおいしく食べられちゃうんだ。

あとはココタンのもち豚モモと
私のもち豚肩ロース。

白トリュフ塩とコショウ
マンラー油としょう油で
いただきます(^-^)/

感動。

細かく切って

お粥の分量にお水を入れて
鶏ガラスープの素を少し入れただけで

ほんとにおいしくできたよ。

お粥って
なんか塩だけで味付けみたいな
固定観念があったけど
体調悪くて食べてるわけじゃないから

おいしく食べたらいーんだね。

すりごまと
塩はかけたよ。

あまりの美味しさに
半合ペロリとたいらげました(^з^)-☆

ハマりそう☆彡

七草粥。

いまさらですが
七草粥を作ります。

炊飯器で簡単にできるやつね。

材料を用意して
食べてなかったの。

お正月飾りをしたり
いがいと好きなタイプです。

さて
朝からお友達が
スタバを持って寄ってくれました。

おかげで
くる前に掃除機を済ませて
スッキリ気分。

今日は夕方から
がっつりエステよん。

身体の外も中も
デトックスしなきゃね。

炊飯器をセットしたし
お散歩してきます。

おでんとうどんと。

日本酒(^^;;

寒くて
日本酒な気分でした。
コラーゲンの牛アキレスに
半熟卵、美味しそうでしょ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

今日もお散歩はお参り。
ほんと寒かった～。

今夜は一人ごはんなので
いつも行くうどん屋さんです。

このあとは
めちゃめちゃ寒いし
ＤＶＤでも借りて
まったり過ごします。

あ、飲まなきゃ
ラクーアみたいのもよかったけど
飲んじゃった（笑）

ピカ。

スリランカカレーをたべたよ。

今日は本気で寒いね。
温かくして
お散歩いかなきゃね。

カレー。

完成写真。
美味しかったよん☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

夕食は。

うどんでもいこうかなって思いつつ
昨日のはしゃぎ疲れが残っているので

あるもので
簡単にカレーを作っています。

久しぶりに会った
お友達と
話しが止まらなすぎて
気づいたら
三人で
ワインが5本空いてました(^^;;

よく笑って
よく食べたわ＼(^o^)／

おつかれさまでした。

めちゃめちゃ楽しかった☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

夜はしょうが焼き。

食べてすぐ寝ちゃってたよ。

しょうが焼き
小松菜のおひたし
明日の七草粥の材料も用意したよ。

お腹いっぱいで寝るのって

幸せだよね☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

は～
お風呂入ろうっ！

はいはーい。

塩ラーメン登場だよ(^O^)／

塩バターにしようかと思ったけど
お出汁のきいた
シンプルな味なので

やめちゃった。

北海道ラーメン
うまぁ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

今夜は。

餃子とビール。

たれは

マンディラー油

まんラーをたっぷり。

お家でサクッと
食べちゃいます。

しめは
いただきもの
塩ラーメンにしまーす(^O^)／

お散歩しながら
SALEを見に行ったけど
なーんも欲しくなかったなぁ。

あ、
いっこ
透け透けベアワンピがあったけど
辞めたんだった(´･_･`)

新年女子会。

いまから新年会です☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

お腹すいてきたー。

今夜もすっぴんで
失礼します(^^;;

まだ
年明け

メイクとは無縁です。(´･_･`)

ぴょんぴょん。

おでん。

夕べから
おでんを煮込んで
最終のはんぺんを投入しました＼(^o^)／

大好きなちくわぶを忘れたのが
残念ですが
まぁ、いっか。

今日は
このこ達とココタンも連れてなので
これまた大荷物だわ(^^;;

まずは散歩にいかなきゃかな。

東京は今日も
気持ちよく快晴！

引き続きよいお正月を
お過ごしくださいね。

忘年会？

ボスのお店で
忘年会～ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

お腹すいてきたら
お鍋が用意されていました♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

うまい！

ドーナツ。

夕方にはいつも完売の新しいドーナツ屋さん。
ネイルに行く途中
まだある～って

購入したよ。

いま流行りのドーナツと逆を行く
どっしり重いスタイルでした。

チョコレートドーナツが200円。

ココは甘いものは
流行るなぁ。

美味しかったよん。

もつ鍋。ココプレ。

今夜は我が家で
もつ鍋でした。

前回の下ごしらえ済みのもつと
かにサラダを作ったよ。

写真忘れて食べちゃったけど
みんな美味しかったみたいで
よかったです。

ココタンはお誕生日プレゼントをもらい
大喜び！

鼻をもぎとろうとして
よっしぃ悲しんでました。（−＿−；）

今年もあと2日。

やべやべ
ワイン栓あけそうでしたが
明日も早起きなんだった(^^;;

ランチは蟹チャーハンにしてみたよ。

蟹チャーハンと
すっぽんスープ。

これまたランチでも
お外でたべたら
5000円は超えるわね。

豪華～☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

しかもおいしくできました(^-^)/

おやつ。

明日のおやつを用意しました！(^o^)

ともみんの！
ではございません。

リフォーム屋さんのです。

カーテンがきれいになるのだ～☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

嬉しいな、たのしみだな。

夕食。

夕食写真。

宮内家の忘年会は
シャンパンで蟹なんて
素敵すぎ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
いただきものに感謝。

蟹食べて苦しいなんて
幸せです‼

タラバガニさん。

びっくりな量が
並んでいました。

板さん⁈ありがとうございました。

めちゃめちゃきれいに並んでます*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

サバカレタケガニ。

きれいにサバカレ
待機してますo(^▽^)o

嬉しい！

お願いして解体していただきました
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

まずはケガニさん。

蟹好きな人は
みんな毛蟹が好きって言うね♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

まじ、美味しすぎます！

蟹。

蟹さんきたー☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
めちゃめちゃデカイ蟹さんが
北海道からやってきましたo(^▽^)o

お友達もタイミング合わずなので
1人で蟹三昧しちゃいます！

いーのかなー。(´･_･`)

幸せすぎな
タラバガニand毛蟹。

ありがとうございました！

メリークリスマス、どすこい。

メリークリスマスイヴ★ということで
だいぶ前から
楽しみにしていた
塩ちゃんこへ
連れて行ってもらったよ＼(^o^)／

塩ちゃんこいついく？
って連絡をもらい
すかさずイヴをリクエスト(笑)

氷った
竹筒で飲む日本酒
うんま～

つきだしのもつ煮最高！

玉海力は二度目でしたが
美味しさを
すっかり忘れていましたわん。

そしてそして…

夜ごはん。

焼肉定食食べて
すぐねちゃった。

カーテンはできたらアップしまーす

悩みに悩んだよ。

私がＤＥＲＯってなんだろ？

Twitterは
もう少し考えてみますね(^-^)/

おやすみなさい～

ランチタイム。

おなかすいたので
ズッキーニとトマトのパスタを作ったよ(^-^)/

朴葉ピザ。

ママとも出かけて朴葉ピザを♪

うん、ピザだわっ。

あんなに人がいたけれど、誰にも会わなかったにゃ。
tomomin〓〓〓

麻布十番祭り。

二夜連続出かけた、麻布十番祭り。

シャンパン好きな私たちは、モエネクターのキラキラアイス入り☆彡

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深夜の空腹。

お腹すいた〜。
なんかなーい、なんかなーい、ねぇお母さん！

うちには味好みはありませんでしたが、オニオンスープを発見♪

そうそうコレおいしいんだった☆彡

うん、うまい！
もう一杯！

…って真夜中だし、カロリー気になるぅ。

2…28キロ？！

なんと？

それしかないと？

そりゃニッコ二個？で飲むしかない！

箱を見れば、ベジタブル&フルーツマイスター推奨♪

うんうん、奨める！
忘れそうだけど

ともみんも、ベジタブル&フルーツマイスターなのでした！

以前質問にありましたが、野菜ソムリエね☆彡
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今日も。

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朝ラーメン。

先週は小倉に行ったんだった☆彡
朝ラーメンしてみてます。
おいしぃ！

今週は東京でテレビ前。

ただいま新馬戦みてたよん(^.^)b
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デザート。

最近お腹いっぱいで、デザートまでたどり着けなかったからな(^^ゞ

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そんなランチメニューは。

プレートフレンチ。
入ってみたかったし、よかったかも♪

さすがにこれからゴルフレッスンなので飲めませんが＾ロ＾;
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のんびーり。

ワインしてますた☆彡

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そんなバナナ。

初めて食べた東京バナナ。
しかもイレギュラーなしっとりバームクーヘン☆彡

うまいにゃ。
みなさーん、帰省のお供にって、もう帰省済みだよね？
tomomin〓〓〓